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Mindfulness

Mindfulness, o atención consciente y plena, consiste en centrar la atención en el momento presente sin que la mente se vea arrastrada por pensamientos, juicios uopiniones »
DJ Siegel

La meditación no tiene que ver con sentirnos de una manera determinada, tiene que ver con sentirnos como nos sentimos. No se trata de llegar a ningún sitio, sino de estar donde estamos, con conciencia plena; permitirnos estar donde estamos »
J. Kabat-Zinn

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